LE YOGA AU COLLEGE JEAN-PIERRE VERNANT
Par MARIE-PIERRE GUENOT, publié le samedi 11 novembre 2017 17:45 - Mis à jour le samedi 11 novembre 2017 17:45
L'Association Sportive propose cette année une nouvelle activité: le Yoga.
"Se faire un beau cadeau en prenant du temps pour soi, avec les autres et connecté au monde qui nous entoure..."
Pour qui?
- Pour tous les élèves, de la 6ème à la 3ème, filles et garçons,
- Pour nos adolescents, des êtres en devenir, qui souhaitent gérer au mieux cette période de grands changements (physiques, émotionnels, relationnels...)
- Pour celles et ceux qui veulent rééquilibrer leurs temps d'énergie et de pause,
- Pour les curieuses et les curieux qui souhaitent découvrir LES Yogas,
- Pour les "bricoleurs(es)" qui souhaitent acquérir des "outils" et s'en servir au quotidien,
- Pour prendre un moment pour SOI avec LES AUTRES.
De quoi s'agit-il?
- Un renforcement musculaire ciblé, du gainage, de la coordination...pour établir une base de construction solide,
- Une plus grande "souplesse" physique pour acquérir un mental plus "flexible",
- Un accès au fonctionnement du corps, de la respiration et du mental pour une meilleure connaissance de soi,
- Une approche posturale, seul, à deux ou à plusieurs à réinvestir au quotidien,
- Une vision holistique de soi où tout est relié,
- Une revitalisation des organes internes par le jeu des auto-massages,
- Une meilleure circulation énergétique pour une récupération (sommeil) et une vitalité optimales,
Pourquoi?
- Pour une meilleure santé, plus de bien-être, de sérénité, de calme,
- Pour développer la confiance en soi,
- Pour améliorer l'attention, la concentration, la pleine présence,
- Pour développer un corps harmonieux et atteindre un équilibre émotionnel,
- Pour mieux gérer le "stress" au quotidien et dans les périodes d'examens,
- Pour développer des qualités de patience, de persévérance, de régularité.
Quand?
- Le Mercredi après-midi de 13:30 à 15:30
- L'appel est effectué dans le hall du collège à 13:30.
Où?
- Dans la petite salle du gymnase de l'Hers.
- Attention, capacité d'accueil limitée.
Comment?
- Prévoir une tenue confortable et...de la bonne humeur!